主任がゆく!スペシャル
2009年 10月 22日
■今日の宣伝■
ぶんか社「主任がゆく!スペシャル」発売中です。
山野の「スーツ主夫☆ゴロー」載っています。
リストラされて主夫になったゴローパパと、嫁と娘の
ほのぼのコメディ4コマです。
今回は運動会に参加!読んでくださいね~~。
■今日のダイエット■
最近これを始めました。
この本DVDが付いてまして、キレイな先生が骨盤エクササイズを
教えてくださいます。10分20分30分コースが選べるので、
だらけた私でも出来るかな、と。
ええ、続いてます。何事も三日坊主の私が何と一週間も!
そして効果も出始めました。
まず便秘が治った!これは初日から。
キタナイ話で悪いんですが、毎日出るなんてアリエナイ!
もう一つ、まっすぐ立った時に左太もも外側が右より
出っ張っていたのが、左右対称になった!
これは昨日気がついたので、いつそうなったかは不明。
ちなみに朝20分コース1回、夜10分コース1回、
中で紹介されているスクワットを朝晩50回ずつ
やっています。食事制限はナシ。
嬉しいのでしばらく続けてみます!
スキニージーンズの流行が去るまでに、何とか脚を細く~~。
今ダイエット中の方、一緒に頑張りましょう~!
■また宣伝■
ダイエット話の方が長くなりましたが「主任がゆく!スペシャル」も
ドウゾよろしくお願いします。